Растяжка: Преимущества регулярных занятий
Растяжка, или стретчинг, представляет собой комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости и эластичности мышц и суставов. Несмотря на свою простоту, регулярные занятия растяжкой могут приносить значительные преимущества для здоровья и…