Блог о здоровом образе жизни
Хотите преуспеть в сфере фитнеса? Узнайте, как стать успешным персональным тренером и создать собственный бренд. Подготовьтесь к раскрытию своего потенциала и станьте лидером в индустрии здоровья и фитнеса! Важные шаги…
Растяжка, или стретчинг, представляет собой комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости и эластичности мышц и суставов. Несмотря на свою простоту, регулярные занятия растяжкой могут приносить значительные преимущества для здоровья и…
Поиск тренера для индивидуальных тренировок по боксу может стать решающим шагом на пути к достижению ваших целей как боксера. При правильном руководстве и опыте вы сможете развить свои навыки, усовершенствовать…
отadmin Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина моллюска», пракшалана (санскр. prakshalana) – полное промывание, очищение. Шанкха-Пракшалана (ШП)– практика очищения желудочно-кишечного тракта. Древние люди были наблюдательны: моллюски промывают свою раковину, всасывая…
отadmin Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут). За счет длительного пребывания в каждой асане в…
отadmin Мы часто слышим, что женщинам нельзя подниматься тяжести, но при этом часто видим, как женщины работают с тяжелыми весами в зале. Мифы о женском силовом спорте, кто прав, а…
отadmin Приседание относят к базовым упражнения, оно имеет множество вариаций от низкой до экстремально высокой сложности. Существует как минимум восемь причин, чтобы начать приседать. Приседание может выполняться в десятках разных…
отadmin С понятием сушки тела сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и простые любители. Для того, чтобы сушка была эффективной, проводить ее следует по правилам. Популярное и распространенное понятие окружено…
отadmin Каждый из типов фигуры имеет свои особенности, тренировки и питание должны учитывать особенности строения тела. Определите свой тип фигуры и спланируйте программу для тренировок в соответствии с ним. Все…
отMenedzer Содержание Что такое зумба? В чем заключается польза зумбы? Какие группы мышц тренирует Зумба? В конце концов. Что такое зумба? Zumba — это групповой фитнес-класс, который сочетает в себе…