Рубрика: Приятный фитнес

Когда речь заходит о фитнесе, выбор тренера может стать настоящим испытанием. Как же найти того самого профессионала, который поможет вам достичь ваших целей? Давайте разберемся […]

Хотите преуспеть в сфере фитнеса? Узнайте, как стать успешным персональным тренером и создать собственный бренд. Подготовьтесь к раскрытию своего потенциала и станьте лидером в индустрии […]

Растяжка, или стретчинг, представляет собой комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости и эластичности мышц и суставов. Несмотря на свою простоту, регулярные занятия растяжкой могут приносить […]

Поиск тренера для индивидуальных тренировок по боксу может стать решающим шагом на пути к достижению ваших целей как боксера. При правильном руководстве и опыте вы […]

отadmin Шанкха (санскр. shankha) – означает «раковина моллюска», пракшалана (санскр. prakshalana) – полное промывание, очищение. Шанкха-Пракшалана (ШП)– практика очищения желудочно-кишечного тракта. Древние люди были наблюдательны: […]

отadmin Инь-йога – это пассивная практика, основана на последовательности асан, которые выдерживаются в течение длительных периодов времени (от 2 до 20 минут). За счет длительного […]

отadmin Мы часто слышим, что женщинам нельзя подниматься тяжести, но при этом часто видим, как женщины работают с тяжелыми весами в зале. Мифы о женском […]

отadmin Приседание относят к базовым упражнения, оно имеет множество вариаций от низкой до экстремально высокой сложности. Существует как минимум восемь причин, чтобы начать приседать. Приседание […]

отadmin С понятием сушки тела сталкиваются не только профессиональные спортсмены, но и простые любители. Для того, чтобы сушка была эффективной, проводить ее следует по правилам. […]

отadmin Каждый из типов фигуры имеет свои особенности, тренировки и питание должны учитывать особенности строения тела. Определите свой тип фигуры и спланируйте программу для тренировок […]